饭饭
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2024-09-15 进行了回答
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花生具有多种益处。首先,它含有10多种氨基酸,尤其是赖氨酸,有助于提高智力和记忆力。此外,花生富含脂肪油,能够润肺止咳。花生中的儿茶素具有抗氧化和延缓衰老的作用,赖氨酸则能促进细胞再生。对于哺乳期女性来说,花生也是一种理想的催乳食物,因为它含有丰富的蛋白质和其他必需营养物质。综上所述,花生不仅有益于健康,还能提供多种营养,是一种值得推广的食品。