吃香蕉的好处与坏处有哪些

香蕉是一种营养丰富的水果，它有很多好处。首先，香蕉富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于润肠通便。其次，香蕉中的钾能使人体内过量的钠离子排出体外，降低人体血压，起到预防高血压的作用。此外，香蕉热量低，并且富含膳食纤维，可以作为减肥的食品。但是，香蕉也有一些缺点。例如，空腹吃香蕉会引起肠胃蠕动紊乱，能抑制心血管功能，对身体有害。脾胃虚弱的人吃香蕉容易导致腹泻。不熟的香蕉不仅能通便，也容易引起便秘等等。