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吃香蕉的好处与坏处有哪些

许一华 于 2024-09-13 提问
吃香蕉的好处与坏处有哪些
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时光凉
时光凉 最佳答案 2024-09-15 进行了回答
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香蕉是一种营养丰富的水果,它有很多好处。首先,香蕉富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于润肠通便。其次,香蕉中的钾能使人体内过量的钠离子排出体外,降低人体血压,起到预防高血压的作用。此外,香蕉热量低,并且富含膳食纤维,可以作为减肥的食品。但是,香蕉也有一些缺点。例如,空腹吃香蕉会引起肠胃蠕动紊乱,能抑制心血管功能,对身体有害。脾胃虚弱的人吃香蕉容易导致腹泻。不熟的香蕉不仅能通便,也容易引起便秘等等。