番石榴血糖高可以吃吗

番石榴的含糖量在8%-14%之间，属于中低糖水果。它含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而降低每日总能量摄入和血糖。此外，番石榴中的膳食纤维还能延缓胆固醇吸收，有助于高血糖患者的血脂控制和规律排便。因此，适量食用番石榴对高血糖患者是有益的。