龙眼吃了对身体有什么好处

桂圆，又称龙眼，具有补益心脾、养血安神和美容养颜的功效。其味甘性温，富含钾、铁等元素，适量食用能滋补身体，缓解心悸、不安、健忘失眠等症状。此外，龙眼还能促进血红蛋白合成，有助于缓解缺铁性贫血，增强气血。其含有的胶原蛋白类物质能抗衰老，增加皮肤弹性，达到美容养颜的效果。