减肥的时候可以吃人参果吗

人参果是一种热量和脂肪含量都较低的水果，每100克只有86卡的热量和0.7克的脂肪。其营养价值高，富含纤维素和果胶，可以增加饱腹感，有助于控制热量摄入，减少对其他高热量、高脂肪食物的需求，从而辅助减肥。因此，在减肥期间，适量食用人参果是可行的。