柿子可以多吃吗？

柿子虽然营养丰富，但并不建议过量食用。每天1-2个的摄入量即可满足身体对水果的需求。过度食用柿子可能会加重胃部负担和体内寒气，这对健康并无益处。因此，合理搭配其他水果，保持饮食平衡是关键。