姑娘果可以多吃吗

从营养学角度看，少女果（又名毛酸浆、金姑娘等）虽含有丰富的碳水化合物、维生素、铁铵胶、蛋白质、氨基酸、矿物质等，是一种营养和保健草药水果，但不建议过量食用。因为其性寒，过多食用容易导致过冷，糖分过高，对健康有害。建议每日摄入量控制在10个左右，既可补充营养，又避免了因暴饮暴食带来的健康问题。