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蟹黄蟹膏哪个营养价值高

一路前行 于 2024-08-20 提问
蟹黄蟹膏哪个营养价值高
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仙氧
仙氧 最佳答案 2024-08-22 进行了回答
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黄蟹酱含有丰富的磷脂、脂肪、蛋白质和维生素等人体必需的营养成分。每100克鲜蟹黄含有416毫克胆固醇,低于每100克蟹膏的466毫克。尽管蟹黄对健康更好,但脂肪总量过高。建议一次吃蟹不超过一只,每周最多2到3次。