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雪莲果的糖分高吗

負笈遠遊 于 2024-08-20 提问
雪莲果的糖分高吗
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情缘
情缘 最佳答案 2024-08-23 进行了回答
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雪莲果的含糖量并不高,主要包含少量的葡萄糖和低聚果糖。每100克雪莲果含有约1.5-4克的葡萄糖和6-12克的低聚果糖。这种水果中的低聚果糖对肠道有益,可以促进肠道菌群的生长和平衡,有助于调节肠胃功能。此外,雪莲果还富含水溶性纤维素,食用后可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化吸收,防止体内脂肪堆积,对于减肥有一定的帮助。