黄皮果一次吃多少最好

建议100克左右。郭煌含有蛋白质、脂肪、维生素、多糖、氨基酸等营养成分。吃起来酸甜可口，开胃。还具有一定的用药合理性。具有消食、化痰、理气的功效。食用可以达到一定的保健效果。但吃多了容易出现上火、肠胃不适等症状。建议一次服用100克左右。胃肠功能较弱或血糖不稳定的人群。消耗可以适当降低。