号蛙人
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2024-08-19 进行了回答
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食谱一:生姜红枣炖鸡汤,以乌鸡为主料,辅以生姜、大枣和枸杞。先将乌鸡洗净内脏,再将红枣、枸杞和生姜放入乌鸡腹中,加适量水炖至熟透,最后加盐调味即可。此汤富含蛋白质,有补益气血之效,适合初潮后的女性饮用。
食谱二:红枣桂圆汤,以去核红枣和桂圆为材料,加水炖煮。煮沸后转小火,先煮桂圆20分钟,再加红枣,继续炖煮20分钟。此汤有补气养血、温补身体的功效,适合初潮后饮用,可改善面色。