肠粉和米饭哪个热量高

大米和肠粉的热量相当接近，100克大米含有116卡路里，同样重量的肠粉则含有110卡路里。因此，它们都可以作为主食来提供身体所需的能量。然而，尽管它们都能快速补充能量，但过量食用仍不适宜。此外，为了保持营养均衡，我们在食用这些食物的同时，还应搭配富含膳食纤维、蛋白质和维生素的食物。