每天晚上泡脚泡多久最好

建议泡脚时间大约15-30分钟。过短的浸泡时间可能导致局部血液循环过快，使血液更多地流向下肢，增加心血管负荷。同时，皮肤泡热水太久会导致水分流失，容易引发皮肤干燥和瘙痒。足部穴位和经络需要足够的时间才能得到刺激，增加体热也需要一定的时间。因此，一般15-30分钟左右为宜。