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为什么巴沙鱼不是健身食材

无影 于 2024-08-19 提问
为什么巴沙鱼不是健身食材
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波波
波波 最佳答案 2024-08-21 进行了回答
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巴沙鱼适合健身,高蛋白、低脂肪。100克巴沙鱼含有25克蛋白质,比鸡蛋(13克)多很多。热量也不高,每100克仅134卡。然而,在鱼食中,巴蜀是一种脂肪含量很高的鱼,腹腔内堆积了三大块脂肪,约占体重的58%。因此,如果你在运动中选择吃鱼,沙鱼不是一个好的选择。