银耳莲子羹一周吃几次

银耳莲子汤是一种性质温和的汤，含有大量维生素、纤维素、蛋白质、糖和钙、钾、铁等营养物质。适量食用有滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃、美容养颜的功效，有益于人体健康。每天可以适量食用。