随便果什么时候吃最好

饭后半小时左右，如果希望提高减肥效果，建议吃一个水果。这样不仅可以促进消化，还能避免体内脂肪积累，从而更有效地减肥。此外，无论吃什么水果，都可以搭配喝一些温水，这也有助于消化。