脐橙一天吃几个比较好

对于健康人群，每日摄取1-2个脐橙是理想的选择。尽管脐橙富含营养，但过量食用可能对健康产生不良影响。此外，由于脐橙含有丰富的果胶，它有助于促进肠胃蠕动。因此，对于肠胃功能较弱的人，建议根据身体状况适当减少摄入量，避免饭后出现腹痛、腹泻等不适症状。