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生蚝蛋白质含量高吗

情有独钟 于 2024-08-17 提问
生蚝蛋白质含量高吗
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安娜
安娜 最佳答案 2024-08-17 进行了回答
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牡蛎是一种营养价值极高的食品,其蛋白质含量高达10.9克,脂肪仅1.5克,且富含人体所需的锌元素,每100g含有71.2mg的锌。此外,牡蛎中的营养物质易于被人体吸收利用,适量食用可有效补充人体营养,提高免疫力。因此,牡蛎是一种理想的高蛋白、低脂肪的健康食品,值得我们在日常饮食中适量摄取。