跑步对身体有什么伤害

科学跑步并不会对身体造成一般伤害，反而能带来众多健康益处。然而，过度跑步可能使肌肉和关节负担过重，引发疲劳或受伤。此外，在身体不适时坚持跑步会加重身体负担，不利于恢复，甚至可能加剧健康问题。因此，我们应根据个人身体状况进行跑步，并在感觉不适时及时停止并寻求医疗帮助。