生活问答社区 - 分享日常生活小知识

跑步对身体有什么伤害

命运征途 于 2024-08-31 提问
跑步对身体有什么伤害
1举报
小生
小生 最佳答案 2024-09-03 进行了回答
0
科学跑步并不会对身体造成一般伤害,反而能带来众多健康益处。然而,过度跑步可能使肌肉和关节负担过重,引发疲劳或受伤。此外,在身体不适时坚持跑步会加重身体负担,不利于恢复,甚至可能加剧健康问题。因此,我们应根据个人身体状况进行跑步,并在感觉不适时及时停止并寻求医疗帮助。