雪莲果一天吃几个最好

每天吃一个雪莲果是最佳的选择。它味道清新，含水量高，具有强大的抗氧化作用，有助于美容养颜。对于易怒的人来说，它可以清除体内的邪火，缓解咽喉肿痛。然而，过量食用可能导致消化不良，所以控制在一个左右是合适的。