枸杞红枣泡水比例是多少

日常保健时，推荐使用5-8颗枸杞和2-3颗红枣，这个剂量对大多数人已经足够。这种组合可以反复冲泡。但如果你的体质偏向气血不足，建议增加红枣的数量，减少枸杞；相反，如果肝肾阴虚或气血有些虚弱，建议多放些枸杞，少放红枣。这样可以根据个人的身体状况进行适当的调整。