苦瓜汁怎么喝减肥最快

为了增强减肥效果，建议在餐前半小时饮用苦瓜汁，这样可以提高饱腹感，减少进食量，有助于减肥。若某顿晚餐已安排满，可将苦瓜汁作为下一餐的替代品，以控制热量摄入，避免因摄入过多热量而引发肥胖。