每天吃西红柿的好处

西红柿含有丰富的有机酸、纤维素和糖类，可以增加消化液分泌，促进肠胃蠕动，改善消化吸收功能，对胃肠道有益。此外，西红柿富含番茄红素，对前列腺有保护作用，每天食用可降低前列腺疾病发病率。同时，西红柿中的维生素C和番茄红素具有抗氧化作用，能清除自由基，调节皮肤色素代谢，促进胶原蛋白生成，有助于美容养颜。