醪糟是减肥还是发胖

适量饮食有助于减肥，包括适量食用醪糟。醪糟含有丰富的维生素和纤维素，能满足人体营养需求，产生饱腹感，减少高热量食物的摄入。但醪糟的热量和糖分较高，每100克约400卡，过多摄入不能及时消耗就会转化为脂肪，导致体重增加。因此，减肥期间应少吃醪糟，最好选择无糖的醪糟。