吃醪糟是减肥还是发胖

适量摄取酒酿并不会导致体重增加。尽管酒酿主要由糯米制成，含有大量淀粉，过量摄入可能转化为脂肪。然而，酒酿也能刺激消化腺分泌消化液，有助于食物的消化吸收。只要控制好摄入量，酒酿中的发酵谷物还能提升新陈代谢，促进脂肪燃烧，对减肥有所帮助。一般来说，每天饮用10-20克的酒酿即可，注意不要添加糖分，这样就不会导致体重增加。