麦片可以干吃吗

当然，谷物是可以干吃的。作为粗粮的一类，谷类富含膳食纤维，适量的干吃可以刺激肠胃蠕动，有助于改善便秘问题。然而，干吃时要注意不要过量摄入麦片，因为其质地较硬，过多食用会增加肠胃负担，可能导致消化不良。