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早上吃苹果和牛奶当早餐可以吗

西酣普兰 于 2024-08-31 提问
早上吃苹果和牛奶当早餐可以吗
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甘之如饴
甘之如饴 最佳答案 2024-09-03 进行了回答
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当然可以,但建议加入吐司或馒头以增强胃部健康。从营养角度看,早餐吃苹果配牛奶可以满足蛋白质、维生素、矿物质和水分的摄入,但缺乏复杂的碳水化合物,导致饱腹感不强,容易饿。因此,这个早餐如果加入一些杂粮会更有益于身体健康和营养均衡。