大餐后重了5斤是脂肪吗

许多人会发现，大餐后第二天体重可能会上升。这是因为食物在体内转化为脂肪需要1-2天的时间，所以直接增加的是碳水化合物和蛋白质的重量。因此，建议在大餐后的几天内，适度减少饮食，吃的清淡，少吃辛辣油腻的食物，并且进行适度强度的运动，以加速体内热量的消耗。这样可以帮助你避免体重的过度增加。