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抗糖化可以吃红薯吗

问心 于 2024-07-30 提问
抗糖化可以吃红薯吗
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清茶
清茶 最佳答案 2024-08-06 进行了回答
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红薯不建议抗糖化,因为它含糖量很高。每100克红薯含有30克碳水化合物。红薯是天然补品,营养丰富,含有针织素、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素等。在抗糖化过程中,建议尽量少吃红薯。