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2024-09-08 进行了回答
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饭后一小时饮用柠檬水最佳,有助于营养吸收和食物消化。但需注意以下时段不宜饮用:首先,空腹时喝柠檬水可能刺激肠胃,导致胃灼热和腹痛;其次,饭后立即喝柠檬水易引发腹胀、消化不良、恶心等不适;最后,睡前喝柠檬水可能增加夜尿次数,兴奋大脑,影响睡眠质量。