决明子茶要泡多久能喝

决明子是豆科决明或决明的成熟种子，含有丰富的纤维素。这种物质有很强的吸水性，使得有效成分易于溶出。然而，如果决明子茶泡得过久，可能会导致有效成分的挥发和流失，从而降低药效。因此，为了保持决明子茶的良好保健效果，建议在正常情况下，炖煮3-5分钟后再饮用。