奇亚籽坚果藕粉吃了会发胖吗

能否成功减肥主要取决于食物的种类和摄入的热量。例如，一杯嘉仁莲藕淀粉的热量大约200卡，属于低热量、营养均衡的食品，如果以此为主食，可以形成热量差，有助于减肥。然而，如果你将奇亚籽、坚果、藕粉等高热量食品作为零食食用，或者大量摄入其他高热量食品，就会导致热量超标，长期下来可能会使人发胖。