追梦的人
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2024-09-08 进行了回答
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能否成功减肥主要取决于食物的种类和摄入的热量。例如,一杯嘉仁莲藕淀粉的热量大约200卡,属于低热量、营养均衡的食品,如果以此为主食,可以形成热量差,有助于减肥。然而,如果你将奇亚籽、坚果、藕粉等高热量食品作为零食食用,或者大量摄入其他高热量食品,就会导致热量超标,长期下来可能会使人发胖。