吃蛋挞会长胖吗

过度饮食会导致体重增加，例如蛋挞。一个蛋挞的热量等同于一碗饭，其中60%来自脂肪，主要是不饱和脂肪。而米饭的热量主要来源于碳水化合物，吃后会有饱腹感。但蛋挞的酥脆口感会让人忍不住多吃，三个蛋挞的热量需要慢跑一个小时才能消耗。因此，减肥期间最好避免食用蛋挞。