脂肪燃烧的表现

体温升高和感觉疲劳是运动后常见的生理反应。首先，当进行高强度训练时，身体会燃烧脂肪以供能，这会使体温上升，让人感到热。其次，运动过程中，体内的糖原和脂肪被大量消耗，导致身体感到极度疲惫和虚弱。此外，肌肉在运动后可能会出现酸痛感。因此，运动后应充分休息，帮助身体恢复。