经常吃雪莲果会发胖吗

雪莲果的热量相对较低，每百克只有33卡路里，且富含纤维素、果糖、氨基酸和矿物质，具有饱腹感，不会引发体重增加。然而，尽管其热量低，但如果摄入过多，热量在体内的积累仍有可能导致体重上升。因此，适量食用雪莲果是关键，同时结合步行等运动，可以更好地控制热量摄入，避免发胖的风险。