臀桥主要是瘦哪

臀桥是一种有效的健身运动，主要针对臀部和腰部的肌肉进行锻炼。长期坚持这项运动，不仅可以塑造优美的臀部线条，还能帮助减少大腿和腰部的脂肪。因此，臀桥对于臀部、大腿和腰腹部的锻炼和减脂效果非常显著。