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板栗吃了会长胖吗?

像大地 于 2024-09-07 提问
板栗吃了会长胖吗?
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卷耳
卷耳 最佳答案 2024-09-09 进行了回答
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适量食用板栗不会导致体重增加。每100克板栗含有214卡路里的热量,与每100克大米仅含116卡路里相比,其热量含量较高。然而,由于板栗不易脱壳且容易产生胀气,人们通常不会长期大量食用。因此,体重增加主要是由于日常饮食习惯,如过多摄入烧烤、麻辣小龙虾等高热量食物所致。