吃燕麦牛奶有什么好处

牛奶和燕麦是营养丰富的食物。牛奶含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素，而燕麦则富含纤维素、维生素B1、B2、E和叶酸等营养成分。这些营养物质对身体非常有益。此外，牛奶和燕麦还具有润肠通便的作用。牛奶中的水分和燕麦中的膳食纤维有助于促进消化，改善便秘问题。因此，牛奶和燕麦不仅能够提供营养，还能够促进肠道健康。