大海
最佳答案
2024-09-11 进行了回答
0
1. 逐渐减少吸烟量,同时使用替代品如口香糖或夹笔来缓解烟瘾。
2. 与朋友分享你的戒烟计划,这样在面对别人递烟时,你可以有更多理由拒绝,同时也能得到他们的支持和鼓励。
3. 深入分析自己的吸烟习惯,了解何时何地以及为什么吸烟,这有助于增强意志力,更好地戒烟。