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戒烟有什么技巧

坤子 于 2024-09-09 提问
戒烟有什么技巧
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大海
大海 最佳答案 2024-09-11 进行了回答
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1. 逐渐减少吸烟量,同时使用替代品如口香糖或夹笔来缓解烟瘾。 2. 与朋友分享你的戒烟计划,这样在面对别人递烟时,你可以有更多理由拒绝,同时也能得到他们的支持和鼓励。 3. 深入分析自己的吸烟习惯,了解何时何地以及为什么吸烟,这有助于增强意志力,更好地戒烟。