经期可以吃海鲜吗

在经期，女性可以适量食用海鲜，因为海鲜营养丰富，有助于恢复因月经期间血液损失导致的虚弱。然而，并非所有海鲜都适合，例如螃蟹，因为它性质偏寒，可能会引起月经量减少、颜色变暗或小腹疼痛。因此，经期最好选择温热食物，如红枣、姜茶等，以促进气血循环。同时，避免剧烈运动、重体力劳动和性生活，有助于月经顺畅。