酸枣仁粉什么时候喝帮助睡眠

建议在晚上饮用枣仁粉以帮助入睡。枣仁粉可以抑制大脑神经系统的兴奋性，具有清心安神、促进睡眠的功效。但不宜喝得太晚，最好在睡前三小时饮用，并且不要过量，以免增加夜尿次数，影响睡眠质量。