吃巴西松子会发胖吗

合理饮食并不会导致体重增加，只有过量食用才会提高发胖的风险。以巴西松子为例，每百克含有644卡路里，而同等重量的大米仅116卡路里，因此其热量较高。然而是否会增重，主要取决于长期摄入和消耗的热量是否平衡。所以，对于任何食物来说，只要控制好食量，避免热量超标，就不会导致体重增加。