汗蒸一天中什么时候蒸最好

晚餐后一小时是最佳的蒸煮时间，大约在晚上8点左右。这个时段大多数人处于自由状态，饭后的胃部消化也已完成大部分工作。此时蒸煮能加速体内水分和液体的代谢，促进肠胃蠕动。同时，高温蒸煮还有助于放松身心，对于白天工作学习的人来说，能有效缓解疲劳。