安之静之
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2024-09-13 进行了回答
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晚餐后一小时是最佳的蒸煮时间,大约在晚上8点左右。这个时段大多数人处于自由状态,饭后的胃部消化也已完成大部分工作。此时蒸煮能加速体内水分和液体的代谢,促进肠胃蠕动。同时,高温蒸煮还有助于放松身心,对于白天工作学习的人来说,能有效缓解疲劳。