吃黑芝麻能生发吗

从中医和营养学角度看，黑芝麻被视为黑肾食品，有助于生发。它富含蛋白质、油脂、维生素和矿物质，对健康有促进作用。然而，由于每次摄入的量有限，仅依赖黑芝麻来生发的效果并不显著。因此，虽然黑芝麻有一定的益处，但要实现理想的生发效果，还需结合其他方法。