麦片吃了会发胖还是减肥

适量的饮食习惯有助于减肥。尽管麦片是高热量食品，但其富含的膳食纤维可以增强肠道蠕动，带来持久的饱腹感，从而减少对其他食物的需求。此外，麦片作为粗粮，属于低GI食物，其糖原释放缓慢，不易转化为脂肪。因此，适当食用麦片有助于控制体重。