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减肥吃芋头好还是红薯好

明月清风 于 2024-09-08 提问
减肥吃芋头好还是红薯好
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凤姒凰媛
凤姒凰媛 最佳答案 2024-09-11 进行了回答
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红薯和芋头都是减肥期间的好选择,它们都富含纤维素,能带来饱腹感,减少高热量食物的摄入。红薯的热量约为86卡,略高于芋头,但其含糖量高,碳水化合物含量也比芋头高。而芋头的淀粉颗粒小,人体更易消化吸收。因此,从减肥的角度来看,吃芋头更为合适。