生活问答社区 - 分享日常生活小知识

一天三顿都吃紫薯会不会发胖

枕边人 于 2024-09-08 提问
一天三顿都吃紫薯会不会发胖
1举报
蝶梦
蝶梦 最佳答案 2024-09-11 进行了回答
0
紫薯是一种营养丰富的食品,含有蛋白质、维生素、淀粉、膳食纤维以及多种矿物质如硒、铁、钙、钾等。此外,它还富含花青素,具有很高的营养价值。然而,从营养学的角度来看,不建议一天三餐都吃紫薯,因为这样很容易腻,长时间下来可能导致某些营养素的缺乏,不利于健康。建议每天吃一次紫薯即可。