减肥期间吃带鱼会胖吗

带鱼是一种营养丰富的食物，其热量和脂肪含量相对较低，因此适量食用不会导致体重增加。此外，带鱼中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对人体有益，能够软化血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，从而有助于预防心脑血管疾病。因此，适量食用带鱼不仅不会让人发胖，反而对健康有益。