葡萄干一天吃多少最合适

葡萄干含有丰富的铁、钾、磷、钙、镁等微量元素，以及维生素C、蛋白质、膳食纤维等营养成分。每天建议吃30-40g左右的葡萄干，大约一把。不要吃得太多，否则容易发胖，甚至上火。