葡萄干一天吃多少合适呢

建议每天服用50-60克葡萄干。虽然葡萄干具有高营养价值和食用价值，具有良好的抗氧化性，适量食用可延缓衰老，使皮肤更嫩更有弹性。然而，葡萄干含糖量高，过量食用可能引起上火、口干、咽痛等症状，严重时还会导致肥胖。因此，建议每天吃50-60克葡萄干。